NEW2026.04.13
研究から見る体幹トレーニングで効果があるものないもの
1. 体幹トレーニングが解決するものを客観的に見つめる続きをみる
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NEW「練習前には、円陣を組んで入念にストレッチをしなさい」部活動や地域のクラブチームで、誰もが一度は目にしてきた光景です。筋肉をゆっくりと伸ばす「静的ストレッチ」は、日本のスポーツ現場において長年、怪我予…
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「うちの子は土踏まずがない（扁平足）から、すぐに足を痛めるのではないか」「高価なインソールで形を矯正しないと、将来大変なことになるのでは……」アスリートを支える保護者や指導者の方々から、このような不安…
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1. 導入：『捻挫＝ガチガチに固めて安静』はもう古い？続きをみる
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1. 導入：サポーターに対する「思い込み」をアップデートする続きをみる
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よくある一般論：「頻度が高いほど効果が出やすい」続きをみる
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